KINETIC F5 - Übungen

Bankdrücken

 

Crunches sitzend

 

Adduktor Flexion sitzend am Doppelseilzug

 

Fliegende Bewegung rückwärts am Doppel-Seilzug

 

Beinstrecken

 
Bankdrücken sitzend ja
Beinheben ja
Beinpressen ja
Beinstrecken ja
Butterfly vorwärts ja
Latissimus-Zugturm ja
Rudern ja
Seilzug unten für variantenreiche Arm-/Beinübungen ja
Stützgriffe für Dips ja

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