Herzfrequenzmesser
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Ihr Herz - ein Hochleistungsmotor
In Ruhe schlägt der rund 300 Gramm schwere Muskel etwa 70-mal in der Minute.
Bei körperlicher Anstrengung sogar doppelt so schnell und mehr.
Mit jedem Schlag pumpt das Herz rund 70 bis 100 Milliliter Blut durch Ihre Adern
soviel - wie ein kleines Wasserglas voll -, um alle Ihre 50 Billionen Körperzellen
mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen und
von allen Stoffwechsel - "Schlacken" zu entsorgen.
Pro Minute sind das rund 5 Liter und damit mehr als 7.000 Liter am Tag!
Bei starker körperlicher Anstrengung und damit einem erhöhten Sauerstoff- und
Nährstoffbedarf der Muskeln muss das Herz seine Pumpleistung auf bis zu 20
Liter in der Minute steigern! Nach 80 Lebensjahren hat das Herz mindestens 3
Milliarden mal geschlagen und dabei über 200 Millionen Liter Blut durch die
Adern befördert.
Dazu benötigt es aber auch ein wenig Unterstützung. Das Herz ist unser
Lebensmotor - nur wird es oft schlechter behandelt als der Motor eines Autos.
Falsche Ernährung, mangelnde Bewegung, Übergewicht, Stress und Genussgifte
sind Risikofaktoren. Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall sind nur einige
der Folgen.
Körperliche Fitness, gesunde Essgewohnheiten und eine Balance von Körper und
Seele reduzieren die Risiken. Unser Herz dankt es uns mit lebenslanger gleichmäßig
starker Leistung.
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