Schwingungstraining
Training für eine verbesserte Körperhaltung & Stabilisation
Das in Schwingung gebrachte Staby Trainingsgerät bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnlich, tiefgehende Reaktion des Körpers: die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Diese Art des Trainings ist hocheffektiv und schonend zugleich.
Bei allen Übungen mit dem Staby Trainingsgerät werden die Schwingungen des Stabes über den Arm und die Schulter auf den Körper übertragen. Die Schulter- und Beckenregion sollte jedoch während der Übungen dem Schwung nicht ausweichen. In allen Positionen ob liegend, sitzend, stehend oder bewegend können fast alle im Körper befindlichen Muskelgruppen aktiviert werden.
Training mit Staby kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, wenn das Training am Ziel und somit der Übungen orientiert bleibt und diese regelmäßig durchgeführt werden. Mit etwa 15 Minuten täglich werden Sie Erfolge feststellen können.
Durch ein regelmäßiges Training mit unseren Staby Übungsprogrammen können Sie:
- Ihr muskuläres Zusammenspiel aktivieren
- Ihre Körperhaltung verbessern
- Ihre Koordinationsfähigkeit fördern
- Ihr Tiefenwahrnehmung verfeinern
- Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern
- Ihren Stoffwechsel- und das Herz-Kreislauf-System anregen
- Muskuläre Defizite und Dysbalancen ausgleichen
- Bauch-, Beine und Po – Ihre Figur straffen
Nur in wenigen Ausnahmen sollte man von einem Training mit dem Staby Trainingsgerät absehen:
- bei entzündlichen Reizzuständen im Bereich der Arme, Schulter oder der Wirbelsäule
- bei sensorischen Ausstrahlungen, wie z.B. Lähmungserscheinungen der Arme oder Beine
- während der Schwangerschaft
Bluthochdruckgefährdete Personen, Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden oder Diabetes sollten vor dem Training ihren Arzt befragen.
Prinzipien für das Staby-Training:
- Konzentrierte Bewegungsausführung
- Stabile Ausrichtung des Körpers
- Gleichmäßige Atmung
- Bei korrekter Übungsausführung die Geräteeinstellung verändern und die
- Frequenz steigern.
